การทำสวน

ประโยชน์และโทษของลูกพีช

พีช - สัญลักษณ์แห่งความจริงใจและความจริง บ้านเกิดของผลไม้คือจีนแม้ว่าผู้คนจะเรียกมันว่า "แอปเปิ้ลเปอร์เซีย" หรือ "พลัมเปอร์เซีย" มานานแล้ว มันอยู่ในประเทศจีนว่าผลไม้นี้เติบโตป่าแม้วันนี้ลูกพีชป่าไม่อร่อยเท่าความหลากหลายที่ปลูก ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชจะอธิบายไว้ด้านล่างในบทความ

องค์ประกอบพีช

เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ พีชมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบดังนั้นก่อนที่จะสำรวจในรายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของผลไม้ในร่างกายมันก็คุ้มค่าที่จะเน้นองค์ประกอบของมัน

ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ

วิตามิน:

  • C - 10 มก.;
  • E - 1.1 มก.;
  • PP - 0.7 มก.;
  • H (B7) - 0.4 มก.
  • B5 - 0.2 มก.;
  • B2 - 0.08 มก.;
  • B6 - 0.06 มก.;
  • B1 - 0.04 มก.;
  • A - 83 µg;
  • B9 - 8 mcg

ของธาตุอาหารหลักในองค์ประกอบส่วนใหญ่คือ: โพแทสเซียม (363 มก.), ฟอสฟอรัส (34 มก.), โซเดียม (30 มก.), แคลเซียม (20 มก.) นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียม (16 มก.) ซัลเฟอร์ (6 มก.) และคลอรีน (2 มก.)

ธาตุที่ได้รับการจัดสรร ได้แก่ ซิลิคอน (10 มก.) อลูมิเนียม (0.65 มก.) เหล็ก (0.6 มก.) แมงกานีส (0.14 มก.) และสังกะสี (0.1 มก.) นอกจากนี้องค์ประกอบดังกล่าวยังประกอบด้วยฟลูออรีนทองแดงลิเทียมไอโอดีนโครเมียมนิกเกิล

100 กรัมของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยโปรตีน 0.9 กรัมไขมัน 0.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 9.5 กรัม ปริมาณแคลอรี่เพียง 38-50 กิโลแคลอรีขึ้นอยู่กับความหลากหลาย นอกจากนี้ยังมีใยอาหาร 2.1 กรัม, น้ำ 86.1 กรัม, กรดอินทรีย์ 0.7 กรัม, เถ้า 0.6 กรัม, disaccharides 8.3 กรัมและ monosaccharides, แป้ง 1.2 กรัม

ที่น่าสนใจ! เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของผลิตภัณฑ์การกินลูกพีชเป็นไปได้และมีประโยชน์แม้กับผู้ที่อยู่ในอาหาร

การใช้พีชกับร่างกายมนุษย์คืออะไร?

อ่านบทความเหล่านี้ด้วย
  • เมื่อไหร่ถึงจะทำให้ปุ๋ย
  • รามหางอ้วน
  • แอปเปิ้ล Kolonovidnye
  • สายพันธุ์ของ Charolais วัว

พีชเป็นผลไม้ที่สวยงามมากแม้นักชิมจะไม่สามารถต้านทานกลิ่นและโครงสร้างที่บอบบางได้ ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชนั้นถูกศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ตั้งแต่กาลเวลาดังนั้นทุกวันนี้เกือบทุกสิ่งเป็นที่รู้จัก

หากคุณให้ความสนใจกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์คุณสามารถเรียนรู้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน ตัวอย่างเช่นเนื่องจากแร่ธาตุที่มีอยู่มากมายพวกมันจึงชุ่มชื่นร่างกายด้วยความชุ่มชื้นดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับผิวอ่อนเยาว์เล็บผมและการทำงานปกติของอวัยวะระบบกระดูกและข้อต่อ

พีชมีวิตามินที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์

วิตามิน A, E, B1, B2, B5, B6 เช่นเดียวกับฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมและโพแทสเซียมมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและสมองและแคลเซียมช่วยเสริมสร้างฟันและกระดูก สารอาหารชนิดเดียวกันควบคู่กับวิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ไฟเบอร์ในลูกพีชมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของลำไส้ผลไม้ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารบรรเทาอาการอิจฉาริษยาช่วยในการดูดซึมและแปรรูปอาหารไขมันที่มีความเป็นกรดต่ำทำความสะอาดลำไส้ขจัดสารพิษและตะกรัน

น่าสนใจ! ผลไม้นี้สามารถจัดการกับโรคภัยไข้เจ็บและความผิดปกติต่าง ๆ ในการทำงานของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นมันสามารถเพิ่มระดับของเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดเนื่องจากธาตุเหล็กจำนวนมากในองค์ประกอบ

ลูกพีชทำอันตรายอะไรได้บ้าง

ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชมีความสัมพันธ์กัน - องค์ประกอบบางอย่างที่ช่วยในกรณีหนึ่งอาจเป็นอันตรายได้ในอีกกรณีหนึ่ง ดังนั้นแม้จะมีประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ มีข้อห้ามบางประการที่ควรพิจารณาเพื่อไม่ให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารอย่างรุนแรงหรือความเจ็บป่วยอื่น ๆ

พีชมีข้อเสียและข้อห้าม

  1. พีชเพิ่มความอยากอาหารและการผลิตกรดในกระเพาะอาหารดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร อนุญาตให้ทานผลไม้เพียงเดือนละ 1-2 ผลในช่วงที่เจ็บป่วย
  2. น้ำพีชเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง ในอีกด้านหนึ่งสิ่งนี้จะช่วยให้คุณทำความสะอาดไตในทางกลับกันมันจะทำให้เกิดภาระมากขึ้น ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคไตควรใช้ผลไม้นี้หรือดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณที่ จำกัด
  3. ด้วยโรคริดสีดวงทวาร, หลอดเลือด, thrombophlebitis มันเป็นอันตรายที่จะกินมันเนื่องจากผลไม้นี้จะเพิ่มระดับของเฮโมโกลบินซึ่งมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด
  4. ให้ผลโทนิคควรทานตอนเช้าหรือตอนบ่าย หากคุณให้ลูกพีชตอนกลางคืนพวกเขาจะเพิ่มความตื่นเต้นประสาทของเด็กซึ่งจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ
  5. กระดูกมีกรด prussic โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ดังนั้นเมื่อให้ผลไม้กับเด็กมันก็คุ้มค่าที่จะสกัดกระดูกออกจากมันก่อนกำหนด
  6. เนื่องจากส่วนประกอบของน้ำตาลในปริมาณมากจึงมีพีชสำหรับโรคเบาหวานหลังจากปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

การใช้พีชกับผู้หญิงคืออะไร?

เราแนะนำให้อ่านบทความอื่น ๆ ของเรา
  • มันฝรั่ง Nevsky - คำอธิบายที่หลากหลาย
  • เมื่อขุดกระเทียม?
  • ความหลากหลายของหัวหอม Slizun
  • ราสเบอร์รี่ความภาคภูมิใจของรัสเซีย

เราควรพิจารณาถึงประโยชน์และอันตรายของลูกพีชสำหรับผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์ผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริง จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางช่วยพิษ นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์จะสูญเสียโพแทสเซียมอย่างรวดเร็วและลูกพีชสามารถสร้างความสำเร็จให้กับร่างกายได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อทารกหรือแม่วัยเยาว์ของเขา นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในระหว่างการให้นมบุตร แต่ในปริมาณน้อยเนื่องจากลูกพีชสีแดงสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

เราควรพิจารณาถึงประโยชน์และอันตรายของลูกพีชสำหรับผู้หญิง

การใช้ลูกพีชช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ในระหว่างวันสำคัญด้วย สำหรับผู้หญิงผลไม้นี้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้เนื่องจากองค์ประกอบของมันตรงตามความต้องการของร่างกายผู้หญิง นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าลูกพีชมีผลดีต่อผิวอ่อนเยาว์และสามารถใช้เป็นยาแก้ซึมเศร้าได้

น่าสนใจผิวพีชมีใยอาหารและโพแทสเซียมจำนวนมากดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำความสะอาด มันมีประโยชน์มากขึ้นในการใช้ลูกพีชกับผิวหนัง

สำหรับอันตรายผลขับปัสสาวะของผลไม้นี้สามารถเป็นอันตรายต่อผู้หญิง และประเด็นก็คือไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมาก แต่ยังมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อสิ่งมีชีวิตด้วย ดังนั้นควรมีลูกพีชในปริมาณที่พอเหมาะไม่ใช่กิโลกรัม

ประโยชน์ของผลไม้สำหรับผู้ชาย

ส่งผลกระทบอย่างมากกับลูกพีชและร่างกายชาย ดังนั้นประโยชน์และอันตรายของลูกพีชสำหรับผู้ชายคืออะไร?

ประโยชน์และอันตรายของลูกพีชสำหรับผู้ชาย

  • สามารถกู้พลังเพศชายได้
  • ผลไม้รสหวานนี้สนับสนุนฮอร์โมนเพศชายทุกชนิดในสมดุลที่เหมาะสม
  • พวกเขายังแนะนำสำหรับโรคต่อมลูกหมาก

ลูกพีชมีอันตรายต่อร่างกายชายเฉพาะโรคบางชนิด (โรคเบาหวาน, หลอดเลือด, ปัญหาไต, ฯลฯ ) และสำหรับการแพ้ส่วนตัวของร่างกาย

ลูกพีชทุกชนิดรวมถึงลูกพีชป่าถือว่ามีประโยชน์ อย่างไรก็ตามลูกพีชป่ามีรสขมและไม่นิ่ม ด้วยเหตุนี้พวกเขามักจะไม่กินแม้ว่าบางครั้งพวกเขาจะได้รับอนุญาตให้ทำแยมและขนมหวานที่คล้ายกัน

ดูวิดีโอ: ลกทอ ประโยชนและสรรพคณของลกทอ (ธันวาคม 2019).